Vela e Benessere

Per il benessere del corpo e della mente

Corpo e mente

Vela BenessereIl mare è notoriamente un elemento benefico che incide profondamente sulla psiche e al tempo stesso permette di svolgere attività fisica divertendosi in compagnia.
Yoga e vela sono esperienze che si amplificano a vicenda e che hanno molto in comune: il silenzio, la mente calma ed il contatto con gli elementi naturali sono solo alcune delle tante.
Per nutrire il corpo, oltre alla mente, si potrà anche beneficiare di una consulenza nutrizionale professionale, oppure di un maestro di Yoga, per il raggiungimento di un perfetto equilibrio psicofisico.

Cosa propone la settimana

L'aria che respiriamo è la principale sorgente di prana ma anche il cibo e le bevande che ingeriamo hanno la loro rilevanza. La prerogativa della settimana è quindi quella di consentire un ritorno all'armonia del corpo e della mente dopo i mesi invernali. Per riprendere la tonicità del corpo attraverso gli esercizi di meditazione e fisici dello Yoga oppure attraverso una presa di consapevolezza del proprio corpo imparando a nutrirlo.

N.B. Le attività di Yoga e Nutrizione, potranno eventualmente essere abbinate per chi volesse beneficiare di una crociera "benessere" a tutto tondo..

Benessere

Yoga. Se sei alla ricerca di un’estate divertente, rigenerante e rilassante, questa è la vacanza che fa per te. Sperimenteremo tecniche yogiche e meditative che ci permetteranno di approfondire le nostre conoscenze. Un'avventura aperta a tutti, principianti e non.
Sei dei nostri??
LA VOCE DEL MARE PARLA ALL’ANIMA.
Namasté.
Con i piedi nella sabbia: HATHA YOGA. YIN YOGA, VINYASA YOGA. Al chiaro di luna: MEDITAZIONE. Accarezzati dal vento: PRANAYAMA. Cullati dalle onde: YOGA NIDRA. Con il suono del mare: CAMPANE TIBETANE

Nutrizione: Un check-up nutrizionale in una cornice naturale meravigliosa. La vita sana di bordo abbinata ad una visita completa da parte del nostro comandante Alessandro, nutrizionista professionista, che resterà a disposizione dei partecipanti, nel corso della crociera, per gli approfondimenti del caso. Nel corso della navigazione si affronteranno tematiche relative all'importanza di un'alimentazione sana e bilanciata per mantenere l'armonia del nostro corpo. La visita consiste in una breve intervista che include l'anamnesi fisiologica, dietetica e clinico-patologica, le misure antropometriche seguite dall'analisi non invasiva della composizione corporea mediante la nuovissima tecnica di Digital Image Plethysmography oppure mediante la bioimpedenziometria tricompartimentale e/o plicometria. A seguito della visita, verranno elaborati i dati e redatto un report completo che verrà spiegato e analizzato con l'interessato nel corso della crociera. Il tutto sempre nel rispetto della privacy e del segreto professionale che vincola professionista e paziente.

Benessere

Gli Itinerari  Le nostre barche

Gli itinerari, la tempistica e le modalità di navigazione saranno decise ad insindacabile giudizio del Comandante in relazione alle condizioni meteorologiche; pertanto i programmi potranno subire delle variazioni.

Calendario Imbarchi

  • Elba e Corsica ▻ 30 maggio (Yoga e/o Nutrizione). Imbarchi e sbarchi al Marina di Scarlino
  • Elba e Corsica ▻ 6 giugno (Yoga e/o Nutrizione). Imbarchi al Marina di Scarlino
  • Elba e Sardegna ▻ 25 luglio (Yoga). Imbarchi al Marina di Scarlino, sbarchi al Marina di Portisco.
  • Sardegna ▻ 1, 8, 15, 22 e 29 agosto (Yoga). Imbarchi e sbarchi al Marina di Portisco.
  • Elba/Sardegna ▻ 5, 12, e 19 settembre (Yoga e/o Nutrizione). Imbarchi e sbarchi al Marina di Portisco o Scarlino
  • Pontine ▻ Settembre su richiesta (Yoga e/o Nutrizione). Imbarchi a Nettuno.

Gli imbarchi sono alle 14:00 (Scarlino) o alle 17:00 (Portisco) la domenica e gli sbarchi alle 9:00 della domenica successiva presso l'elegante Marina di Scarlino (GR) o di Portisco (SS).

Quote di partecipazione*

  • Doppia grande €860.00
  • Doppia piccola €760.00
  • Singola €900.00

*Quote per persona valide per un minimo di 5 partecipanti

Benessere

Le quote comprendono:

  • Comandante di bordo;
  • L'insegnante di Yoga e/o il nutrizionista/comandante presente a bordo:
  • Imbarcazioni tra i 12 e i 14 metri di 3/4 cabine e uno o due bagni;
  • Posto singolo in cabina (doppia o matrimoniale o l'uso in esclusiva dell'imbarcazione);
  • Ultima notte in porto;
  • Lenzuolo coprimaterasso pulito il giorno di imbarco;
  • Utilizzo del tender con fuoribordo;
  • Utilizzo delle attrezzature di bordo;
  • il Wi-Fi (solo su alcune imbarcazioni)
  • Gadget Education Sport

Le quote non comprendono:

  • Ulteriori notti in porto;
  • La cambusa e le bevande (sarà fatta una cassa comune, di circa €20,00 al giorno a persona, dalla quale è escluso il comandante);
  • Il carburante;
  • La quota associativa di €25.00 a persona, la pulizia e sanificazione €40.00
  • tutto quanto non indicato ne "la quota comprende".
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