Vela e Benessere

Per il benessere del corpo e della mente

Corpo e mente

Vela BenessereIl mare e` notoriamente un elemento benefico che incide profondamente sulla psiche e al tempo stesso permette di svolgere attivita` fisica divertendosi in compagnia.
Yoga e vela sono esperienze che si amplificano a vicenda e che hanno molto in comune: il silenzio, la mente calma ed il contatto con gli elementi naturali sono solo alcune delle tante.
Per nutrire il corpo, oltre alla mente, si potra` anche beneficiare di una consulenza nutrizionale professionale, oppure di un maestro di Yoga, per il raggiungimento di un perfetto equilibrio psicofisico.

Cosa propone la settimana

L'aria che respiriamo e` la principale sorgente di prana ma anche il cibo e le bevande che ingeriamo hanno la loro rilevanza. La prerogativa della settimana è quindi quella di consentire un ritorno all'armonia del corpo e della mente dopo i mesi invernali. Per riprendere la tonicita` del corpo attraverso gli esercizi di meditazione e fisici dello Yoga oppure attraverso una presa di consapevolezza del proprio corpo imparando a nutrirlo.

N.B. Le attivita` di Yoga e Nutrizione, potranno eventualmente essere abbinate per chi volesse beneficiare di una crociera "benessere" a tutto tondo..

Benessere

Yoga. Se sei alla ricerca di un’estate divertente, rigenerante e rilassante, questa è la vacanza che fa per te. Sperimenteremo tecniche yogiche e meditative che ci permetteranno di approfondire le nostre conoscenze. Un'avventura aperta a tutti, principianti e non.
Sei dei nostri??
LA VOCE DEL MARE PARLA ALL’ANIMA.
Namaste`.
Con i piedi nella sabbia: HATHA YOGA. YIN YOGA, VINYASA YOGA. Al chiaro di luna: MEDITAZIONE. Accarezzati dal vento: PRANAYAMA. Cullati dalle onde: YOGA NIDRA. Con il suono del mare: CAMPANE TIBETANE

Nutrizione: Un check-up nutrizionale in una cornice naturale meravigliosa. La vita sana di bordo abbinata ad una visita completa da parte del nostro comandante Alessandro, nutrizionista professionista, che restera` a disposizione dei partecipanti, nel corso della crociera, per gli approfondimenti del caso. Nel corso della navigazione si affronteranno tematiche relative all'importanza di un'alimentazione sana e bilanciata per mantenere l'armonia del nostro corpo. La visita consiste in una breve intervista che include l'anamnesi fisiologica, dietetica e clinico-patologica, le misure antropometriche seguite dall'analisi non invasiva della composizione corporea mediante la nuovissima tecnica di Digital Image Plethysmography oppure mediante la bioimpedenziometria tricompartimentale e/o plicometria. A seguito della visita, verranno elaborati i dati e redatto un report completo che verra` spiegato e analizzato con l'interessato nel corso della crociera. Il tutto sempre nel rispetto della privacy e del segreto professionale che vincola professionista e paziente.

Benessere

Gli Itinerari  Le nostre barche

Gli itinerari, la tempistica e le modalita` di navigazione saranno decise ad insindacabile giudizio del Comandante in relazione alle condizioni meteorologiche; pertanto i programmi potranno subire delle variazioni.

Calendario Imbarchi

  • Elba e Corsica ▻ 30 maggio (Yoga e/o Nutrizione). Imbarchi e sbarchi al Marina di Scarlino
  • Elba e Corsica ▻ 6 giugno (Yoga e/o Nutrizione). Imbarchi al Marina di Scarlino
  • Elba e Sardegna ▻ 25 luglio (Yoga). Imbarchi al Marina di Scarlino, sbarchi al Marina di Portisco.
  • Sardegna ▻ 1, 8, 15, 22 e 29 agosto (Yoga). Imbarchi e sbarchi al Marina di Portisco.
  • Elba/Sardegna ▻ 5, 12, e 19 settembre (Yoga e/o Nutrizione). Imbarchi e sbarchi al Marina di Portisco o Scarlino
  • Pontine ▻ Settembre su richiesta (Yoga e/o Nutrizione). Imbarchi a Nettuno.

Gli imbarchi sono alle 14:00 (Scarlino) o alle 17:00 (Portisco) la domenica e gli sbarchi alle 9:00 della domenica successiva presso l'elegante Marina di Scarlino (GR) o di Portisco (SS).

Quote di partecipazione*

  • Doppia grande €860.00
  • Doppia piccola €760.00
  • Singola €900.00

*Quote valide per un minimo di 5 persone

Benessere

Le quote comprendono:

  • Comandante di bordo;
  • L'insegnante di Yoga e/o il nutrizionista/comandante presente a bordo:
  • Imbarcazioni tra i 12 e i 14 metri di 3/4 cabine e uno o due bagni;
  • Posto singolo in cabina (doppia o matrimoniale o l'uso in esclusiva dell'imbarcazione);
  • Ultima notte in porto;
  • Lenzuolo coprimaterasso pulito il giorno di imbarco;
  • Utilizzo del tender con fuoribordo;
  • Utilizzo delle attrezzature di bordo;
  • il Wi-Fi (solo su alcune imbarcazioni)
  • Gadget Education Sport

Le quote non comprendono:

  • Ulteriori notti in porto;
  • La cambusa e le bevande (sara` fatta una cassa comune dalla quale e` escluso il comandante);
  • Il carburante;
  • La quota associativa di €25.00 a persona, la pulizia e sanificazione €40.00
  • tutto quanto non indicato ne "la quota comprende".
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